Kinesiologitejp

Tillämpningsområden för kinesiotejp

Denna typ av idrottstejp kan användas för lite olika syften och åkommor. Fysioterapeuter använder den som komplement i sin behandling. Den används också av elitidrottare för att öka prestationen. Du kanske har sett deltagare i OS, VM och andra större tävlingar på TV ha färgglada tejpremsor på olika delar av kroppen.

Tejpens syfte kan vara att aktivera kroppens läkningsprocesser. Här tror man att det är den mikroskopiska lyftkraften i tejpen som underlättar läkningen. Kanske är det ökat lymfflöde som är resultatet.

Ett annat syfte kan vara att minska smärtan. I huden finns mängder av receptorer som reagerar på olika stimuli. En av dessa är beröring och kinesiotejpen antas stimulera receptorerna och därigenom minska den upplevda smärtan.

Ytterligare ett användningsområde för kinesiologitejp är för att ge bättre hållning. Det ger möjlighet att göra en unik hållningskorrigering likt ett hållningsband från Posture.

Så klipper du remsor av k-tejpen

Knep för att ta bort kinesiotejp

Normalt brukar en tejpremsa sitta i 2-3 dagar innan vidhäftningen börjar bli sämre. Vill du ta bort tejpen kan du såklart bara rycka direkt, men var beredd på smärta. Här kommer några tips som gör det lättare

Tejpa schlatterknä

Här kan du se hur man tejpar ett schlatterknä med k-tejp.

Tejpning av tennisarmbåge

Och här en video som visar hur epikondylit kan behandlas med tejp.