Hopparknä (schlatterknä)

Vad är hopparknä (schlatterknä)?

Hopparknä, eller patellar tendinopati som det heter på fikonspråk (medicinsk latin), är en överbelastningsskada på framsidan av knäskålen. Under knät går en sena som heter patellarsenan och när den upprepade gånger belastas för hårt kan smärta uppstå.

hopparknä, smärta under knäskålen

Det är vid kraftiga hopp och stötar som belastningen kan blir för hög och monoton, därav populärnamnet hopparknä. Det kallas också för schlatterknä efter läkaren Carl B Schlatter som först beskrev skadan.

En mildare form av hopparknä yttrar sig mestadels bara som smärta efter aktivitet och en stunds vila. Ju mer avancerad skadan är desto mer ökar smärtan även vid aktivitet.

Vem drabbas av hopparknä?

Det kan drabba både elitidrottare och motionärer i vitt skilda idrotter. Vanligast är sporter där det förekommer mycket hopp som t.ex. volleyboll och basket.

Kan man behandla schlatterknä på egen hand?

Eftersom det är en skada som beror på överbelastning måste du se till att dra ner på just belastningen. Vila är därför centralt i din egenbehandling.

Många som haft problem säger att det blivit bättre när de sett till att ta hand om musklerna runt knät. Starka lårmuskler som också är smidiga och rörliga verkar förebyggande.

Se därför till att du har ett program för styrketräning men kanske framför allt stretching och rörlig för framsida såväl som baksida lårmuskler.

Knäskydd mot hopparknä

  • Knäskydd för hopparknä

    Knäskydd för hopparknä
    Knäskydd för hopparknäEtt bekvämt och avlastande knäskydd för effektiv avlastning vid exempelvis schlatterknä och hopparknä. Knäskyddet ökar lokalt blodgenomströmningen över smärtområdet&hellip:
  • Knärem | JK Band - XS

    Knärem | JK Band - XS
    ZAMST® JK Band knärem för hopparknä och Osgood Schlatter Minskar belastningen under knäskålen. Lindrar smärta genom inflammation i Osgood Schlatter. Osgood Schlatter kännetecknas av inflammation i området strax under knäet, där senan från knäskålen (patella senan) är fäst vid skenbenet. Denna knärem för hopparknä och Osgood Schlatter knä kan användas för många olika sporter, eftersom knäremmen är gjord av mjuka material som är lämpliga för kontaktsporter. Produktinformation Insydd PT-kudde (specialtillverkade skumkuddar), vilket minskar belastningen under knäet. Möjlighet att öka stödnivån med kardborrebandet. Bekvämt, tunt och lågprofilmaterial som kan bäras smidigt under längre tidsperioder. PT-kudden som är fäst på insidan av remmen komprimeras korrekt under knäskålen, vilket minskar belastningen under knäet. Remmen är bandformat och kan därför enkelt lindas runt knäet, vilket gör remmen lätt att sätta på och av utan att behöva ta av skorna. Knäremmen är tillverkad av mjuka material och kan därmed användas för olika sporter, inklusive kontaktsporter. Kan användas utan att sakta ner dina rörelser. Ytterligare produktinformation https://www.youtube.com/watch?v=b3Rtsh9MEBQ Så tar du på dig knäremmen https://www.youtube.com/watch?v=WS2JXpltIOg Om ZAMST® ZAMST® är ett japanskt sportbandagemärke som grundades 1993. Idag är ZAMST® det mest sålda sportbandagemärket i Japan och har stor framgång i många andra länder. Deras stora framgång kommer från deras högkvalitativa och innovativa design, som härstammar från deras medicinska bakgrund. ZAMST® ägs av NIPPON SIGMAX Co, Ltd, en japansk medicinteknisk tillverkare som har utvecklat och producerat supportprodukter i 45 år. Deras uppdrag har alltid varit att erbjuda produkter som kan hjälpa till att förebygga skador och förbättra idrottsprestationer genom att införliva kunskap och råd från läkare, idrottstränare och andra yrkesverksamma. JK-Band knäband finns också på ZAMST® internationella hemsida här. Lämplig för följande sporter Alla sporter där det finns löpning – fotboll, handboll, volleyboll, basket, tennis osv. Innehåll i paketet 1 zamst® JK Band knäband för hoppare i färgen svart Manual (kan också laddas ner här) Skötsel och rengöring Denna produkt kan tvättas i en tvättmaskin vid 40 grader. Dra åt alla remmar när du tvättar remmen. Om du tvättar remmen utan att stänga remmarna kan kardborrebandet försvagas. Använd inte ett järn- eller klorbaserat blekmedel. Måste torkas i skuggan. Torktumla inte. Detta kan skada produkten. Rengör inte produkten kemiskt (kemtvätt). Använd inte alkohol eller bensin för att tvätta produkten. Även detta kan skada produkten. Produktmaterial Fiber: Nylon, Elastan, Polyester Icke-fiber: Elastodien (Latex), Polyuretan, Polyeten
  • Knäband för hopparknä

    Knäband för hopparknä
    Band för hoppare Inflammation i patellasen (knäskålen). Osgood-Schlatter störning.Stödet utmärks särskilt av Är lätt att använda och dra åt tätt med 2 kardborrband. Kan användas på både höger och vänster knä. Knäbandet kan hjälpa till att lindra lätt knäsmärta.Knäbandet används efter skada eller smärta under knäskålen. Bandet sätter press på patellasen och håller knäskålen bättre på plats. Det minskar smärtan.Korrekt användning av knäband: Lossa båda remmarna, stick benet i knäbandet och placera det under knäet. Dra åt ett band i taget tills önskad kompression har uppnåtts.Vid hopparknä kan detta stöd hjälpa till genom t.ex. fotboll, handboll, löpning, badminton - alla sporter.Stödet fungerar för såväl vuxna som barn och ungdomar.Innehållet i paketet: Knäband i svart färg.Tvättinstruktioner:Tvätta bandet för hand med kallt vatten och eventuellt en mild tvål. Skölj noga efteråt. Torka produkten i rumstemperatur. Använd inte tvättmaskin eller torktumlare.Om du får utslag eller irritation från produkten, sluta använda den och sök hjälp från din läkare.Produktmaterial:75% CoolPrene® (neoprengummi), 25% stretchig nylon.Produkten är utvecklad i USA och tillverkad i Taiwan. Du kan se produkterna på LP Support här.Vad är ett hopparknä?Titta på den här fantastiska videon som visar vad hopparknä är:Vi är redo att hjälpa till. Ring oss eller skriv här på chatten.
  • Rehband 7782 - Knäskydd MedAvlastande Pelott

    Rehband 7782 - Knäskydd MedAvlastande Pelott
    Rehband Knäskydd med avlastande pelott. Knäskyddet som ger extra stöd, värme och stabilitet för knäskålen och leden. Fungerar bra vid schlatter och hopparknä mm. Material: SBR/neoprene 5mm. Storlekar: XS-XXL För rätt storlek: Vid mätning se till att knäet är lätt böjt (ca 30 grader ) utgå från centrala delen av knäskålen och mäta runt benet 10 cm nedanför centrum av knäskålen.

Skyddet som hjälper många med hopparknä är en typ av knärem som kallas för schlatterband. Den kan med ett tryck avlasta patellarsenan och avhjälpa smärtan.