Haglunds häl

Haglunds häl, eller Haglunds sjukdom, yttrar sig som värk och smärta kring bakre delen av hälen mot hälsenan. Smärtan kommer av att det bakre hälbenet luckrats upp och en slemsäcksinflammation på nedre delen av achillessenan, vilket visas i bilden här nedan.

Bild som visar smärtområdet vid Haglunds häl.

Tillståndet är ganska vanligt hos ungdomar som växer mycket och är aktiva, speciellt i åldrarna 11-14 år. Det brukar gå över under senare delen av puberteten.

Orsak: Därför uppträder Haglunds sjukdom

Orsaken till Haglunds häl brukar vara långvarig och kraftig belastning av hälsenan. Det kan bero på skor som klämmer under långa perioder. Det första man bör göra är att avbryta det som orsakar smärtan och avstå från aktiviteten samt byta skor.

Vissa personer har en naturligt utstående hälben eller en hög hålfot som ökar risken för att utveckla tillståndet. Felaktig gångstil eller överpronation, där foten rullar inåt vid steg, kan också bidra till irritation och inflammation i området

Slutligen kan repetitivt tryck eller friktion från skor som inte passar ordentligt ytterligare förvärra problemet och leda till Haglunds häl.

Behandling: Minska trycket på hälen och hälsenan

Bilden visar en person som tar sig åt sin smärtande häl.

Att gå omkring i sandaler hela tiden är ju inte så praktiskt. Det kan hjälpa med att ha ett mjukt inlägg under hälen eller vidga skokanten så att den inte trycker mot svullnaden.

Bauerfeind har ett hälseneskydd som många upplever hjälper. Det heter AchilloTrain Pro och används vid överbelastningar i hälsenan. En viskoelastisk pelott löper längs med hela hälsenan och ger en viss smärtlindrande massage.

Sen är det såklart viktigt att inte fortsätta reta området och därför gäller det att vila från den aktivitet som ger smärta. Det går bra att träna andra saker under tiden det läker. De allra flesta med Haglunds häl läker av sig självt.

Bra skor för dig med Haglunds häl

Det finns inga speciella skor framtagna för problem med Haglunds häl men det finns några skomodeller utan hård hälkappa. Många som lider av Haglunds häl brukar behöva modifiera sina skor för att undvika smärta. Det görs då genom att ta bort hård plast och skumgummi i hälkappan på skorna.

Relaterade guider

» Fotledsstöd

» Severs hälskada