Fotledsskydd &
Ankelskydd

En fotledsskada kan ta lång tid att rehabilitera och begränsa rörligheten eftersom vi använder fotleden mycket i vardagen. Om du råkat ut för en fotledsstukning kan du stabilisera den med hjälp av ett bra fotledsskydd.

Det finns fotledsskydd att köpa, på apotek och sportbutiker, som ger både kompression och aktivering av leden. Vi visar här allt från ankelskydd, vriststöd och fotledsortoser till kompressionsstrumpor och skoinlägg som pelottsula eller hälinlägg för hälsporre.

Populära fotledsskydd

  • Hälinlägg

    Hälinlägg
    149 kr
    Läs mer här
    Skoinlägg mot hälsporreEtt par mjuka och bekväma skoinlägg för dig som har ont i hälarna. Inläggen är idealiska för exempelvishälsporre. Hälinläggen passar alla typer av skor från sneakers&hellip:

  • Fotledsstöd

    Fotledsstöd
    99 kr
    Läs mer här
    Två bekväma fotledsstödHar du ont i fotlederna? Behöver du ett par stöd som ger fötterna lite extra stabilitet och värme?Dessa skonsamma ankelskydd stabiliserar dina anklar. Fotledsskydden ger&hellip:

  • Fotledsskydd

    Fotledsskydd
    249 kr
    Läs mer här
    Fotledsskydd (2st) med kompressionHar du ont i fotleden? Eller behöver du ett par fotledsskydd som förebygger skador och problem när du tränar?Prova ett par stödjande fotledsskydd med kompression&hellip:

  • Hälinlägg längd

    Hälinlägg längd
    149 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg för extra längd (4cm)Ett par skoinlägg för hälen som gör att du blir fyra centimeter längre utan att det syns att du använder inläggen. Hälinläggen håller hög kvalitet och passar&hellip:

Fler tips på fotledsskydd

  • Fotledsskydd - QD Ankle Support 3mm Svart

    Fotledsskydd - QD Ankle Support 3mm Svart
    249 kr
    Läs mer här
    Fotledsskydd - QD Ankle Support 3mm SvartQD Ankle Support 3mm från Rehband är ett flexibelt och mjukt fotledsskydd som lindrar smärta och stabiliserar fotledsområdet. Produkten klassificeras som&hellip:

  • SoccerGrip Strumpor

    SoccerGrip Strumpor
    168 kr
    Läs mer här
    Höj ditt spel med komfort och stöd Förbättra din prestation på planen med SoccerGrip Socks, som är utformade för idrottare som kräver både komfort och hållbarhet. Viktiga egenskaper: Perfekt&hellip:

  • SoccerGrip Strumpor

    SoccerGrip Strumpor
    168 kr
    Läs mer här
    Höj ditt spel med komfort och stöd Förbättra din prestation på planen med SoccerGrip Socks, som är utformade för idrottare som kräver både komfort och hållbarhet. Viktiga egenskaper: Perfekt&hellip:

  • Hälskydd - 2 st - Hälinlägg mot hälsporre

    Hälskydd - 2 st - Hälinlägg mot hälsporre
    99 kr (129 kr)
    Läs mer här
    Dessa hälinlägg är tillverkade för att minska smärta och obehag som uppstår vid hälsporre. Produkten är tillverkad i silikon som ger ett omfattande stöd och skydd - samtidigt som det dämpar stötar och friktion. Hälinläggen minskar smärtan genom att fördela trycket på hälen jämnare. Finns med eller u

  • Hälinlägg - protect.Heel Wedge

    Hälinlägg - protect.Heel Wedge
    195 kr
    Läs mer här
    Hälkil i silikon. För stötdämpning och avlastning av ömmande hälar, ben, knän och rygg. Passar i de flesta skor.

  • Fotledsskydd - Wraptor Speed Lace

    Fotledsskydd - Wraptor Speed Lace
    499 kr
    Läs mer här
    Fotledsskydd Wraptor Ankle är en tunn, smidig och mycket stabil fotledsortos. Med Speed-Lace snörning appliceras fotledsskyddet snabbt och effektivt och med bilaterala dragband justeras den laterala&hellip:

  • Snabbtorkande strumpor

    Snabbtorkande strumpor
    168 kr
    Läs mer här
    Snabbtorkande sportstrumpor för ultimat komfort Upplev oöverträffad komfort och prestanda med våra Quick-Dry Socks, som är utformade för att hålla dina fötter fräscha och med stöd under alla&hellip:

  • Fotledsbandage - medi Elastic 501

    Fotledsbandage - medi Elastic 501
    219 kr
    Läs mer här
    Ett tunt och smidigt fotledsbandage för stöd av svullna, ömmande och lätt instabila fotleder. Resåren är stickad av erkänd medi-kvalité och håller kompressionsklass 2*. Ytterpartiet vid vrist&hellip:

  • Futuro Sport Fotledsstöd 1 st

    Futuro Sport Fotledsstöd 1 st
    279 kr
    Läs mer här
    Ger ett stabilt stöd vid vrickningar, överansträngning samt kronisk instabilitet i fotlederna. Stödet är uppbyggt som en strumpa och passar bekvämt i skon.• Stabilt stöd i samband med sport och andra fysiska aktiviteter• Enkel att använda• Justerbar, elastiska band lyfter och stödjer hålfoten• Mater

  • Bauerfeind MalleoTrain Plus Fotledsstöd

    Bauerfeind MalleoTrain Plus Fotledsstöd
    1499 kr
    Läs mer här

  • Fotledsstöd active

    Fotledsstöd active
    199 kr
    Läs mer här
    Fotledsstöd active (2st)Ett par ankelstöd för sport och idrott som ger ultimat stöd för ankel och fotled. Ankelstöden används i förebyggande syfte och vid rehabilitering efter skada av ankel,&hellip:

  • Futuro Fotledsstöd L 1 st

    Futuro Fotledsstöd L 1 st
    175 kr
    Läs mer här
    Ger ett stabilt stöd vid vrickning eller överansträngning samt vid kronisk instabilitet i fotlederna. Förebygger nya skador. Elastiskt band för ett individuellt anpassat stöd. Tunt material ger perfekt passform i skon.• Stabilt stöd vid vrickning, överansträngning och kronisk instabilitet• Enkel att

  • Robust Fotledsstöd | A2-DX - Vänster, Small, Svart

    Robust Fotledsstöd | A2-DX - Vänster, Small, Svart
    1199 kr
    Läs mer här
    ZAMST® A2-DX fotledsstöd för vrist stukning och stabilisering Stöder måttlig eller svår vrist stukning. En vrist stukning uppstår när ledbanden som stöder fotleden sträcks eller slits. Förebygger eller minskar skador på medial, lateral och syndesmos. Medial fotledsskada är skador på insidan av

  • Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Svart, XS

    Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Svart, XS
    600 kr
    Läs mer här

  • Stabilt fotledsskydd

    Stabilt fotledsskydd
    599 kr
    Läs mer här
    Stabiliserande fotledsskydd (2st)Ett par stabiliserande fotledsskydd som fixerar din ankel i rätt position när du behöver stöd till fotleden. Används med fördel vid exempelvis stukade fotleder eller&hellip:

  • Fotledsskydd - McDavid 433

    Fotledsskydd - McDavid 433
    349 kr
    Läs mer här
    McDavid fotledsskydd stabiliserar fotleden mycket effektivt, särskilt när du har stukat foten. Fotbandaget är tillverkat av en tunn, smidig och luftig strumpa som ger komfort. De bilaterala banden kan&hellip:

  • Hälinlägg vid hälsporre - 2 st - Hälskydd med stötdämpning

    Hälinlägg vid hälsporre - 2 st - Hälskydd med stötdämpning
    139 kr
    Läs mer här
    Ett par hälsporreinlägg är speciellt utformade för personer som lider av hälsporre och behöver extra stöd under hälen. Dessa hälskydd är något tjockare och ger ökad dämpning samtidigt som de känns mjuka mot foten. De är särskilt lämpliga för promenader men inte för sportaktiviteter.Hälsporreinläggen

  • Hälkudde av kork

    Hälkudde av kork
    57 kr
    Läs mer här
    Springyard Kork Hälkdyna Springyard Cork Heel Cushion är en självbärande kudde av kork och latex som är utformad för att stödja foten och förhindra obehag som orsakas av skons friktion mot vristen&hellip:

  • Hälinlägg för längd

    Hälinlägg för längd
    199 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg för längdDetta paket med hälinlägg innehåller fem stycken silikoninlägg som var och ett är 1 cm höga. Lägg in ett eller flera inlägg i skorna för en höjande effekt. Bli upp till&hellip:

  • Relaxo fotledsskydd med insydda magneter och keramiskt tyg

    Relaxo fotledsskydd med insydda magneter och keramiskt tyg
    225 kr (450 kr)
    Läs mer här
    Den här produkten skickas med SCHENKER Självuppvärmande fotledsstöd med 6  magneter keramiskt tyg. Magnetisk energi turmalin vriststödbälte, med användning av nano-funktionella keramiska pulvret och speciella termiska induktions material Komposit. De  värmekänsliga material frigör v

  • Skoinlägg hälkudde

    Skoinlägg hälkudde
    149 kr
    Läs mer här
    Mjuka skoinlägg med hälkuddeEtt par mjuka skoinlägg med en extra upphöjning för hälarna. Inläggen fungera utmärkt att använda såväl i arbetsskorna som i vardagsskorna (typ sneakers/converse).&hellip:

  • Hälinlägg - Om Heel Pad

    Hälinlägg - Om Heel Pad
    199 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg - Powergel Heel Pad är utvecklad med Ortho Movement teknik för att effektivt ge hälen stöd, stötdämpning och stabilitet. Den har en klippig undersida som gör att den inte rör sig&hellip:

  • Pedag tåskydd

    Pedag tåskydd
    85 kr
    Läs mer här
    Pedag tåskydd är en öppen hätta som man trär på tån.Hättan är i mjuk silikon och den hjälper till att skydda tårna mot friktion. Det är två stycken hättor i varje paket och de finns i två storlekar, S/M och L/XL.

  • Rehband QD Ankle Support

    Rehband QD Ankle Support
    269 kr
    Läs mer här

  • Rehband Adjustable Ankle Brace

    Rehband Adjustable Ankle Brace
    599 kr
    Läs mer här

  • Pedag avlastning hallux valgus

    Pedag avlastning hallux valgus
    75 kr
    Läs mer här
    Pedag Bunion Protector är ett skydd för stortåleden som man enkelt trär över stortån och placerar över stortåleden innan man tar på sig strumporna. Tack vare sitt mjuka och elastiska silikonmaterial, tar Pedag Bunion Protector väldigt lite plats i skorna och ger ett förebyggande skydd. Pedag Bunion

  • HikeBuddy Pack väska

    HikeBuddy Pack väska
    145 kr
    Läs mer här
    HikeBuddy Pack - din ultimata resekamrat HikeBuddy Pack är en mångsidig midjeväska som är utformad för att förvara dina viktigaste saker när du är på språng. Oavsett om du reser, tränar, cyklar&hellip:

  • 2GO Cork Heel Hälinlägg

    2GO Cork Heel Hälinlägg
    45 kr
    Läs mer här
    2GO Cork Heel Hälinlägg - (Herr) 10 mm, är hälinlägg gjorda i kork med ovanskikt av skumlatex, beklädd med viskosväv.Inläggen höjer upp foten för att motverka skav på ankel och häl. De är självhäftande.

  • Robust Fotledsstöd | A2-DX - Höger, XL, Svart

    Robust Fotledsstöd | A2-DX - Höger, XL, Svart
    1199 kr
    Läs mer här
    ZAMST® A2-DX fotledsstöd för vrist stukning och stabilisering Stöder måttlig eller svår vrist stukning. En vrist stukning uppstår när ledbanden som stöder fotleden sträcks eller slits. Förebygger eller minskar skador på medial, lateral och syndesmos. Medial fotledsskada är skador på insidan av

  • Skoinlägg - medi Hälsporre

    Skoinlägg - medi Hälsporre
    595 kr
    Läs mer här
    Ortopediskt skoinlägg avlastar tryck i hälpartiet och längs med plantarsenan för att lindra smärta på grund av hälsporre eller plantarfasciit. Modellen finns även med metatarsalpelott för stöd&hellip:

  • medi Achimed vriststöd silver I

    medi Achimed vriststöd silver I
    700 kr
    Läs mer här
    Achimed® hälsensestöd består av ett innovativt stickat bekvämt material som anpassar sig efter kroppen, ett mjukt fotryggsområde och tänjbara kanter. Den insydda 3D-silikonpelotterna ger en behaglig masserande effekt på omgivande vävnad. Stödet hjälper också till att minska svullnad (ödem, hematom)

  • Fixerande fotledsstöd

    Fixerande fotledsstöd
    349 kr
    Läs mer här
    Fixerande fotledsstöd för stukad fotEtt fotledsstöd som fixerar din fotled i rätt läge när du har stukat foten. Fotledsstödet kan även användas av dig som lider av hälsporre för att lindra&hellip:

  • Wrist Brace with Double Spring Support

    Wrist Brace with Double Spring Support
    243 kr
    Läs mer här
    Spring Support: Features two integrated springs that provide essential support to thumb joints, effectively relieving wrist pain and enhancing stability. Adjustable Fit: Equipped with three magic tape&hellip:

  • Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Rivera, XS

    Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Rivera, XS
    600 kr
    Läs mer här

  • Bauerfeind MalleoTrain S Open Heel

    Bauerfeind MalleoTrain S Open Heel
    949 kr
    Läs mer här

  • medi protect.Achi Stöd för hälsenan II

    medi protect.Achi Stöd för hälsenan II
    480 kr
    Läs mer här
    protect.Achi är ett stöd för komprimering av hälsenan. Det består av ett andningsaktivt, elastiskt och lätt material och har en anatomiskt formad stickning.De anatomiskt formade silikondynorna möjliggör en effektiv trycklindring och stabilisering. Stödet ger ökad komfort genom användning av mjukare

  • Jingba fotledsstöd Sport

    Jingba fotledsstöd Sport
    179 kr
    Läs mer här

  • 2GO Cork Heel Hälinlägg

    2GO Cork Heel Hälinlägg
    45 kr
    Läs mer här
    2GO Cork Heel Hälinlägg - (Dam) 10 mm, är hälinlägg gjorda i kork med ovanskikt av skumlatex, beklädd med viskosväv.Inläggen höjer upp foten för att motverka skav på ankel och häl. De är självhäftande.

  • SoccerGrip Strumpor

    SoccerGrip Strumpor
    168 kr
    Läs mer här
    Höj ditt spel med komfort och stöd Förbättra din prestation på planen med SoccerGrip Socks, som är utformade för idrottare som kräver både komfort och hållbarhet. Viktiga egenskaper: Perfekt&hellip:

  • Jingba fotledsskydd Sport med kompression

    Jingba fotledsskydd Sport med kompression
    179 kr
    Läs mer här

  • medi Levamed® vriststöd Silver I

    medi Levamed® vriststöd Silver I
    550 kr
    Läs mer här
    Levamed® är ett stödbandage för kompression av mjukdelar, med insydd 3D-silikonpelott. Den nätta designen gör fotledsbandaget mycket bekvämt att använda – även när det används med skor. Den mjuka komfortzonen i det känsliga området kring fotryggen och andningsförmågan hos materialet i sulan bidrar y

  • Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd

    Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd
    1199 kr
    Läs mer här

  • Fotledsstöd sport

    Fotledsstöd sport
    199 kr
    Läs mer här
    Fotledsstöd sport (2st)Ett par ankelstöd för sport och idrott som ger ultimat stöd för ankel och fotled. Ankelstöden används i förebyggande syfte och vid rehabilitering efter skada av ankel, fotled&hellip:

  • Skoinlägg - medi Hälsporre Pro

    Skoinlägg - medi Hälsporre Pro
    595 kr
    Läs mer här
    Ortopediskt hälsporreinlägg avlastar tryck i hälpartiet och längs med plantarsenan för att lindra smärta på grund av hälsporre eller plantarfasciit. Modellen finns även utan metatarsalpelott,&hellip:

  • Jingba fotledsstöd Sport

    Jingba fotledsstöd Sport
    179 kr
    Läs mer här

  • Fotledsortos - Axiom Ankle

    Fotledsortos - Axiom Ankle
    1120 kr
    Läs mer här
    Fotledsortos Axiom Ankle används för att stabilisera fotleden genom sina bilaterala ledade byglar. Baksidan kan justeras och individanpassas efter patientens ben. Stumma cirkulära band öppnas och stängs&hellip:

  • Barnsulor hälkudde

    Barnsulor hälkudde
    149 kr
    Läs mer här
    Barnsulor hälkuddeEtt par bekväma skosulor särskild anpassade för barn. Skoinläggen ger foten stötdämpning i alla typer av skor och den mjuka hälkudden ger hälen extra stöd och komfort. Skoinlägg&hellip:

  • 52Bones Gel Heel 2D Hälinlägg 40

    52Bones Gel Heel 2D Hälinlägg 40
    180 kr
    Läs mer här
    52Bones Gel Heel 2D är ett hälinlägg som ger stöd och dämpning för hela hälen. Den passar bra i olika skor.Hälkudden är tillverkad av TPE-gel med två olika densiteter. Den unika designen ger stöd och dämpning för hela hälen, inklusive sidorna, genom hälkoppen som ger extra stabilitet.Ytskiktet är gj

Vad händer vid stukning av foten?

En stukning eller vrickning leder till att vävnader kring fotleden får skador. Det kan ske när man kliver snett och överbelastar leden. Ibland kan stukningen också ge blödning i muskelfäste och då får man även en svullnad i fotleden.

Hur läker man en fotstukning snabbare?

För att läka ut en fotstukning ska man se till att minska blödningen i det akuta läget. En elastisk binda som man lindar hårt i början är bra. Se till att du alltid har en sån till hands när du idrottar. Spänn så hårt du kan mellan varje varv runt fotleden. När det gått en kvart kan du lossa på den. Om du börjar känna domningar i foten innan dess, ska du också lossa eftersom du då råkat trycka för hårt på någon nerv.

Om det känns skönt kan du sedan lägga ett stödförband runt fotleden. Det ska absolut inte lindas lika hårt som den akuta lindningen.

När ska man söka vård för fotledssmärta?

Om du har mycket ont, fotleden är kraftigt svullen och du inte kan stödja alls på foten bör du söka vård. Detsamma gäller om du kan gå på foten, men svullnaden inte lagt sig efter ett par dagar.