Fotledsskydd &
Ankelskydd

En fotledsskada kan ta lång tid att rehabilitera och begränsa rörligheten eftersom vi använder fotleden mycket i vardagen. Om du råkat ut för en fotledsstukning kan du stabilisera den med hjälp av ett bra fotledsskydd.

Det finns fotledsskydd att köpa, på apotek och sportbutiker, som ger både kompression och aktivering av leden. Vi visar här allt från ankelskydd, vriststöd och fotledsortoser till kompressionsstrumpor och skoinlägg som pelottsula eller hälinlägg för hälsporre.

Populära fotledsskydd

  • Hälinlägg

    Hälinlägg
    149 kr
    Läs mer här
    Skoinlägg mot hälsporreEtt par mjuka och bekväma skoinlägg för dig som har ont i hälarna. Inläggen är idealiska för exempelvishälsporre. Hälinläggen passar alla typer av skor från sneakers&hellip:

  • Fotledsstöd

    Fotledsstöd
    99 kr
    Läs mer här
    Två bekväma fotledsstödHar du ont i fotlederna? Behöver du ett par stöd som ger fötterna lite extra stabilitet och värme?Dessa skonsamma ankelskydd stabiliserar dina anklar. Fotledsskydden ger&hellip:

  • Fotledsskydd

    Fotledsskydd
    249 kr
    Läs mer här
    Fotledsskydd (2st) med kompressionHar du ont i fotleden? Eller behöver du ett par fotledsskydd som förebygger skador och problem när du tränar?Prova ett par stödjande fotledsskydd med kompression&hellip:

  • Hälinlägg längd

    Hälinlägg längd
    149 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg för extra längd (4cm)Ett par skoinlägg för hälen som gör att du blir fyra centimeter längre utan att det syns att du använder inläggen. Hälinläggen håller hög kvalitet och passar&hellip:

Fler tips på fotledsskydd

  • 2GO Cork Heel Hälinlägg

    2GO Cork Heel Hälinlägg
    45 kr
    Läs mer här
    2GO Cork Heel Hälinlägg - (Herr) 10 mm, är hälinlägg gjorda i kork med ovanskikt av skumlatex, beklädd med viskosväv.Inläggen höjer upp foten för att motverka skav på ankel och häl. De är självhäftande.

  • Bauerfeind MalleoTrain S fotledsstöd

    Bauerfeind MalleoTrain S fotledsstöd
    849 kr
    Läs mer här

  • Hälskydd - 2 st - Hälinlägg mot hälsporre

    Hälskydd - 2 st - Hälinlägg mot hälsporre
    99 kr
    Läs mer här
    Dessa hälinlägg är tillverkade för att minska smärta och obehag som uppstår vid hälsporre. Produkten är tillverkad i silikon som ger ett omfattande stöd och skydd - samtidigt som det dämpar stötar och friktion. Hälinläggen minskar smärtan genom att fördela trycket på hälen jämnare. Finns med eller u

  • Sportiga fotledsstöd

    Sportiga fotledsstöd
    249 kr
    Läs mer här
    Sportiga fotledsstödHar du ont i din ankel? Eller behöver du ett riktigt bra fotledsstöd för att minska risken för idrottsskador när du tränar?Fotledsstödet är designat för att inte bara lindra&hellip:

  • Futuro Fotledsstöd M 1 st

    Futuro Fotledsstöd M 1 st
    175 kr
    Läs mer här
    Ger ett stabilt stöd vid vrickning eller överansträngning samt vid kronisk instabilitet i fotlederna. Förebygger nya skador. Elastiskt band för ett individuellt anpassat stöd. Tunt material ger perfekt passform i skon.• Stabilt stöd vid vrickning, överansträngning och kronisk instabilitet• Enkel att

  • Pedag tåskydd

    Pedag tåskydd
    100 kr
    Läs mer här
    Pedag tåskydd är en öppen hätta som man trär på tån.Hättan är i mjuk silikon och den hjälper till att skydda tårna mot friktion. Det är två stycken hättor i varje paket och de finns i två storlekar, S/M och L/XL.

  • Bauerfeind MalleoTrain S Open Heel

    Bauerfeind MalleoTrain S Open Heel
    949 kr
    Läs mer här

  • Fotledsstöd sport

    Fotledsstöd sport
    199 kr
    Läs mer här
    Fotledsstöd sport (2st)Ett par ankelstöd för sport och idrott som ger ultimat stöd för ankel och fotled. Ankelstöden används i förebyggande syfte och vid rehabilitering efter skada av ankel, fotled&hellip:

  • Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Svart, XS

    Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Svart, XS
    600 kr
    Läs mer här

  • DonJoy MalleoForce PLUS+ Fotledsstöd

    DonJoy MalleoForce PLUS+ Fotledsstöd
    678 kr
    Läs mer här

  • Ortho Movement Powergel Insole 38-40

    Ortho Movement Powergel Insole 38-40
    219 kr
    Läs mer här

  • Ortho Movement Powergel Insole 44-46

    Ortho Movement Powergel Insole 44-46
    194 kr
    Läs mer här

  • Robust stöd för ländryggen

    Robust stöd för ländryggen
    379 kr
    Läs mer här
    Robust stödstruktur: Har 4 stålstänger som är fyra gånger starkare än vanliga polypropylenremsor, tillsammans med 2 fjädrar längs midjan. Denna design ger 360° vertikalt stöd, vilket förhindrar&hellip:

  • Jingba fotledsskydd Sport med kompression

    Jingba fotledsskydd Sport med kompression
    179 kr
    Läs mer här

  • Hälsporreinlägg

    Hälsporreinlägg
    222 kr
    Läs mer här
    Bekvämt hälsporrefoder Detta bekväma hälsporrefoder är utformat för att förebygga hälsporre och lindra smärta i hälen Med en extra djup hälkupa ger det optimalt stöd för hälen och dess&hellip:

  • Fotledsskydd - McDavid 433

    Fotledsskydd - McDavid 433
    366 kr
    Läs mer här
    McDavid fotledsskydd stabiliserar fotleden mycket effektivt, särskilt när du har stukat foten. Fotbandaget är tillverkat av en tunn, smidig och luftig strumpa som ger komfort. De bilaterala banden kan&hellip:

  • Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg 1 par S

    Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg 1 par S
    143 kr
    Läs mer här

  • Skoinlägg - medi Hälsporre Pro

    Skoinlägg - medi Hälsporre Pro
    625 kr
    Läs mer här
    Ortopediskt hälsporreinlägg avlastar tryck i hälpartiet och längs med plantarsenan för att lindra smärta på grund av hälsporre eller plantarfasciit. Modellen finns även utan metatarsalpelott,&hellip:

  • Futuro Fotledsstöd L 1 st

    Futuro Fotledsstöd L 1 st
    219 kr
    Läs mer här
    Ger ett stabilt stöd vid vrickning eller överansträngning samt vid kronisk instabilitet i fotlederna. Förebygger nya skador. Elastiskt band för ett individuellt anpassat stöd. Tunt material ger perfekt passform i skon.• Stabilt stöd vid vrickning, överansträngning och kronisk instabilitet• Enkel att

  • Jingba fotledsstöd Sport

    Jingba fotledsstöd Sport
    179 kr
    Läs mer här

  • Bauerfeind Sports Ankle Support

    Bauerfeind Sports Ankle Support
    840 kr
    Läs mer här

  • Hälinlägg i silikon

    Hälinlägg i silikon
    149 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg i silikonEtt par bekväma hälinlägg i silikon som minskar hälsmärtor såsom hälsporre. Inläggen placeras längst bak i skon och ger fötterna stötdämpning och hälen en behaglig yta&hellip:

  • Hälinlägg för hälsporre

    Hälinlägg för hälsporre
    199 kr
    Läs mer här
    Mjukt och avlastande hälinläggEtt par mjuka hälinlägg som avlastar dina hälar och minskar smärta vid exempelvis hälsporre. Inläggen är mjuka och tillverkade i silikongel. De placeras längst&hellip:

  • Rehband QD Ankle Support

    Rehband QD Ankle Support
    269 kr
    Läs mer här

  • Ortho Movement Powergel Met Pad L/XL

    Ortho Movement Powergel Met Pad L/XL
    139 kr
    Läs mer här

  • Scholl Gel Activ Insole Work & Boot S

    Scholl Gel Activ Insole Work & Boot S
    164 kr
    Läs mer här

  • Ortho Movement Powergel Met Pad S/M

    Ortho Movement Powergel Met Pad S/M
    139 kr
    Läs mer här

  • Hälkopp - Om Heel Cup

    Hälkopp - Om Heel Cup
    209 kr
    Läs mer här
    Powergel Heel Cup är utvecklad med Ortho Movement teknik för att effektivt skydda hälen mot stötar.

  • OS1st AF7 Ankelstöd

    OS1st AF7 Ankelstöd
    349 kr
    Läs mer här

  • Epitact Physio'Choc-Hälkudde 2 st S

    Epitact Physio'Choc-Hälkudde 2 st S
    205 kr
    Läs mer här

  • Fotledsskydd - QD Ankle Support 3mm Svart

    Fotledsskydd - QD Ankle Support 3mm Svart
    261 kr
    Läs mer här
    Fotledsskydd - QD Ankle Support 3mm SvartQD Ankle Support 3mm från Rehband är ett flexibelt och mjukt fotledsskydd som lindrar smärta och stabiliserar fotledsområdet. Produkten klassificeras som&hellip:

  • Ortho Movement Powergel Arch Pad Small 35-39

    Ortho Movement Powergel Arch Pad Small 35-39
    139 kr
    Läs mer här

  • medi Levamed® E⁺motion® Högprestanda-vriststöd I

    medi Levamed® E⁺motion® Högprestanda-vriststöd I
    680 kr
    Läs mer här
    Levamed® E+motion® är ett sportstöd för kompression av fotledens mjukdelar. Tack vare den integrerade 3D-silikonpelotten bidrar det till att minska ödem och hematom. Den särskilda kombinationen av högprestanda-material, passform (Performance Fit) och trikå hjälper människor både i deras aktiva varda

  • Rehband QD Knitted Ankle Support

    Rehband QD Knitted Ankle Support
    199 kr
    Läs mer här

  • Rehband UD Lace-Up Ankle Brace

    Rehband UD Lace-Up Ankle Brace
    529 kr
    Läs mer här

  • Fotledsskydd active

    Fotledsskydd active
    419 kr
    Läs mer här
    Ett stabiliserande fotledsskyddEtt stabiliserande fotledsskydd som fixerar din ankel i rätt position och ger ett fantastiskt stöd när du behöver avlastning till fotleden. Fotledsskyddet används med&hellip:

  • DonJoy MalleoForce Plus Fotledsstöd

    DonJoy MalleoForce Plus Fotledsstöd
    379 kr
    Läs mer här

  • Fotledsbandage - medi Elastic 501

    Fotledsbandage - medi Elastic 501
    230 kr
    Läs mer här
    Ett tunt och smidigt fotledsbandage för stöd av svullna, ömmande och lätt instabila fotleder. Resåren är stickad av erkänd medi-kvalité och håller kompressionsklass 2*. Ytterpartiet vid vrist&hellip:

  • Ortho Movement Powergel Insole 41-43

    Ortho Movement Powergel Insole 41-43
    239 kr
    Läs mer här

  • Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad L/XL

    Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad L/XL
    149 kr
    Läs mer här

  • medi Levamed® vriststöd Silver I

    medi Levamed® vriststöd Silver I
    550 kr
    Läs mer här
    Levamed® är ett stödbandage för kompression av mjukdelar, med insydd 3D-silikonpelott. Den nätta designen gör fotledsbandaget mycket bekvämt att använda – även när det används med skor. Den mjuka komfortzonen i det känsliga området kring fotryggen och andningsförmågan hos materialet i sulan bidrar y

  • Fotledsstöd - standard

    Fotledsstöd - standard
    699 kr
    Läs mer här
    Standard fotledshållare från "Orthoteh" ger effektiv stabilisering med hjälp av två anatomiskt formade plastelement. De har en bekväm stoppning av memory foam som gör att de kan bäras hela dagen. Passformen kan justeras med spännen med hjälp av två remsor av oelastisk velour. För bättre fixering av

  • Mabs Heel cushions S

    Mabs Heel cushions S
    179 kr
    Läs mer här

  • Ortho Movement Powergel Arch Pad Large 44-46

    Ortho Movement Powergel Arch Pad Large 44-46
    139 kr
    Läs mer här

  • Bauerfeind MalleoTrain S Open Heel

    Bauerfeind MalleoTrain S Open Heel
    949 kr
    Läs mer här

  • Shock Guard armbåge

    Shock Guard armbåge
    184 kr
    Läs mer här
    Ultimat komfort och stöd ShockGuard Elbow Brace har en innovativ design med öppningsbara hål som förbättrar andningsförmågan och säkerställer att du håller dig bekväm under träningen utan&hellip:

  • Bauerfeind MalleoLoc L3 Fotledsskydd

    Bauerfeind MalleoLoc L3 Fotledsskydd
    2749 kr
    Läs mer här

  • Robust Fotledsstöd | A2-DX - Höger, XL, Svart

    Robust Fotledsstöd | A2-DX - Höger, XL, Svart
    1199 kr
    Läs mer här
    ZAMST® A2-DX fotledsstöd för vrist stukning och stabilisering Stöder måttlig eller svår vrist stukning. En vrist stukning uppstår när ledbanden som stöder fotleden sträcks eller slits. Förebygger eller minskar skador på medial, lateral och syndesmos. Medial fotledsskada är skador på insidan av fotle

Vad händer vid stukning av foten?

En stukning eller vrickning leder till att vävnader kring fotleden får skador. Det kan ske när man kliver snett och överbelastar leden. Ibland kan stukningen också ge blödning i muskelfäste och då får man även en svullnad i fotleden.

Hur läker man en fotstukning snabbare?

För att läka ut en fotstukning ska man se till att minska blödningen i det akuta läget. En elastisk binda som man lindar hårt i början är bra. Se till att du alltid har en sån till hands när du idrottar. Spänn så hårt du kan mellan varje varv runt fotleden. När det gått en kvart kan du lossa på den. Om du börjar känna domningar i foten innan dess, ska du också lossa eftersom du då råkat trycka för hårt på någon nerv.

Om det känns skönt kan du sedan lägga ett stödförband runt fotleden. Det ska absolut inte lindas lika hårt som den akuta lindningen.

När ska man söka vård för fotledssmärta?

Om du har mycket ont, fotleden är kraftigt svullen och du inte kan stödja alls på foten bör du söka vård. Detsamma gäller om du kan gå på foten, men svullnaden inte lagt sig efter ett par dagar.